El truco de Marie Kondo para mantener el hogar y la mente en armonía desde la mañana

La reconocida Marie Kondo, autora japonesa y creadora del método KonMari, sostiene que el bienestar no comienza con el orden de los objetos, sino con la armonía interior. Para ella, cada gesto cotidiano tiene un propósito que conecta el cuerpo, la mente y el entorno.

Su rutina matutina, simple pero simbólica, busca renovar la energía del hogar desde los primeros minutos del día. “Lo primero que hago cuando me levanto es subir las cortinas. Dejar que la luz entre en casa cambia por completo la energía”, explicó Kondo.

La importancia de la luz y el aire fresco

El primer paso de su método cada mañana es abrir cortinas y ventanas. Este hábito, más que un gesto práctico, es un acto de conexión con la naturaleza.

“Cuando entra la luz natural y el aire fresco, el hogar se renueva. Es como si el día comenzara con una respiración profunda”, dice la consultora japonesa.

Según Kondo, la claridad visual y la ventilación ayudan a disipar la pesadez emocional y mental, preparando el espacio —y la mente— para un día más liviano y enfocado.

Rituales que equilibran cuerpo y espíritu

Después de dejar entrar la luz, Marie Kondo incorpora pequeños rituales de serenidad que refuerzan su filosofía de vida minimalista:

• Disfrutar de una sopa caliente, como símbolo de nutrición y gratitud.
• Encender un incienso suave, para crear una atmósfera de calma y concentración.
• Leer unos minutos, alimentando la mente con inspiración.
• Revisar los planes del día, asegurándose de que cada acción tenga sentido y propósito.

Estos hábitos, lejos de ser simples rutinas, son para Kondo una forma de alinear el orden exterior con el interior, entendiendo que la paz mental comienza en el propio hogar.