Leonela López, atleta rafaelina, se prepara para competir en España, destacando la importancia del entrenamiento y la superación personal.
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Leonela López, una destacada marchista de Rafaela, está lista para representar a Argentina en una próxima competencia en España. Con una rutina de entrenamiento intensa que incluye sesiones diarias de 2 a 3 horas, López recorre entre 8 y 12 kilómetros semanales. “Somos cuatro marchistas acá en Rafaela y vamos siempre a las diferentes delegaciones de Santa Fe representando a la provincia”, comenta.
En el último año, López ha alcanzado importantes logros, coronándose campeona provincial y nacional. Este año, ya se ha asegurado el título provincial en su categoría y está lista para los nacionales. “Para empezar, el descanso es esencial, hay que ir a dormir temprano, levantarse temprano”, explica sobre su preparación.
La alimentación también juega un papel crucial en su rendimiento. López detalla que desayuna dos horas antes de la competencia, cargando su dieta con carbohidratos para la energía necesaria. Después de la carrera, se enfoca en consumir proteínas para la recuperación.
La preparación mental es otro aspecto fundamental para López, quien asiste al psicólogo y recibe el apoyo constante de su familia y entrenadores. “Es entender qué nos puede ir bien, cómo puede ir mal”, reflexiona, resaltando la importancia de aprender de cada experiencia.
Con dos años en la disciplina de marcha, López continúa perfeccionando su técnica, adaptándose a las diferentes exigencias de los jueces en cada competencia. “Se perfecciona día a día. Hay marchistas de élite a nivel internacional de los olímpicos que marchan menos de cuatro minutos cada kilómetro”, señala, admirando el nivel de sus competidores.
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