El CEDI cerró con balance positivo el Taller de Entrenamiento Deportivo para adolescentes

El Centro de Día (CEDI) finalizó con resultados altamente positivos el Taller de Entrenamiento Deportivo destinado a adolescentes, desarrollado a lo largo de 2025. La iniciativa convocó a más de 25 jóvenes y se consolidó como un espacio de formación física, inclusión y acompañamiento en una etapa clave del crecimiento.

La propuesta abordó el entrenamiento deportivo como una herramienta integral, orientada no solo a mejorar las capacidades físicas básicas, sino también a fomentar hábitos saludables y fortalecer el bienestar general. En paralelo, el taller promovió valores como el trabajo en equipo, el respeto, la responsabilidad y la construcción de vínculos saludables, configurándose como un espacio de contención y recreación.

Planificación y progresión

Las actividades se llevaron a cabo los martes, miércoles y jueves de 17:00 a 18:30, con horarios flexibles que facilitaron la asistencia sostenida de los participantes.

En una primera etapa, el trabajo se centró en la incorporación de técnicas y ejercicios básicos, priorizando la correcta ejecución de movimientos y la adaptación progresiva al entrenamiento. Con el correr de los meses y ante la mejora en el rendimiento y el compromiso de los adolescentes, se sumaron ejercicios de mayor exigencia.

Dado que la mayoría practica fútbol, el enfoque estuvo orientado al desarrollo de aspectos específicos vinculados a esta disciplina: técnica de carrera, potencia, trabajo de core, fuerza, pliometría y rutinas de musculación adaptadas a la edad.

La planificación se organizó en rutinas renovadas cada tres meses, con el objetivo de sostener la motivación, ofrecer variedad y favorecer la progresión física.

Entrenamiento y recreación

Cada jornada se dividió en dos momentos diferenciados. En la primera parte se desarrollaba el trabajo planificado, mientras que en la segunda se generaba un espacio recreativo.

En el campo de fútbol se disputaban partidos, mientras que en la cancha de vóley se organizaban encuentros recreativos tradicionales y, en algunas oportunidades, prácticas de NewCom (vóley adaptado). Esta dinámica permitió equilibrar el entrenamiento sistemático con instancias de disfrute, fortaleciendo el compromiso y la participación activa.

El balance final fue considerado muy positivo, tanto por las mejoras físicas observadas como por la consolidación de un ámbito seguro y estimulante que acompañó el crecimiento personal y social de los adolescentes que formaron parte del taller.