Soledad Eberhardt, integrante del gimnasio Estación Fitness, y la nutricionista Micaela Bainotti llevarán adelante una charla nutricional abierta a toda la comunidad en el gimnasio Estación Fitness.
Este fin de semana, se viene una propuesta pensada para todos los públicos, con el objetivo de aprender más sobre nutrición y deporte. La propuesta está a cargo de dos profesionales de ambos rubros.
En charla con Radio Rafaela, Soledad Eberhardt, integrante del gimnasio Estación Fitness, explicó que el evento está dirigido a todos, no solo a deportistas: "La idea es hacerlo para toda la comunidad, para que aprendan un poquito más sobre cómo complementar el deporte con la alimentación. Pensamos en algo chiquito para los alumnos del gimnasio, pero después se fue haciendo más grande y la convocamos a Mica, y salió esto que va muy bien".
Por su parte, Micaela Bainotti subrayó la importancia de la nutrición para complementar la actividad física: "Son como dos pilares que van de la mano. Si te cuidás muy bien la alimentación, pero no lo complementas con la actividad física, sabemos que no llegas al objetivo que estás buscando. Y al revés, tiene que haber una buena alimentación acompañada de un buen ejercicio para llegar a tus objetivos".
La charla está especialmente pensada para personas que realizan actividad física de manera recreativa. "En el gimnasio son muchas personas, sobre todo mujeres, que hacen actividad física de manera recreativa. Va dirigido más que nada a ellas, para que sepan qué comer antes y después de hacer ejercicio, y cuáles son los nutrientes más importantes", señaló Micaela.
El evento no solo incluirá una charla informativa, sino también una actividad práctica. "Después de la charla tenemos una segunda instancia que es una actividad práctica. Con un poco de actividad física, porque lo vamos a ir complementando, cumpliremos una consigna para poner en práctica lo que se aprendió en la charla. Al final, hacemos una receta con los distintos alimentos que llevamos, para entender los nutrientes y unirlos en una receta. Y, obviamente, probarlos", añadió Bainotti.
El evento se llevará a cabo el sábado a las 15 horas en Estación Fitness, con una duración de dos horas. "Primero está la charla y después las otras dos actividades, como para poner en práctica lo aprendido", concluyó Soledad.
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