Por qué la llegada de la primavera puede generar cansancio y cuándo realizar una consulta médica

La llegada de la primavera implica días más largos, temperaturas en ascenso y cambios en las rutinas diarias. Muchas personas experimentan durante estas semanas una sensación de cansancio, sueño o dificultad para concentrarse, lo que popularmente se conoce como fatiga primaveral.

Según explicó la endocrinóloga Carolina Rodríguez, estos síntomas responden a un proceso de adaptación del organismo ante las modificaciones ambientales. La luz solar actúa como una señal clave para el reloj biológico, regulando el ciclo de sueño, el apetito y la secreción de diversas hormonas.

La luz que ingresa a través de los ojos envía información a una zona del cerebro que funciona como el reloj biológico central. Ese sistema participa en la regulación del ciclo de sueño y vigilia, pero también interviene en procesos como la temperatura corporal, el apetito, el estado de alerta y la secreción de distintas hormonas.

La especialista aclaró que este fenómeno no significa necesariamente que exista una enfermedad. El organismo funciona como una red coordinada donde interactúan hormonas como la melatonina y el cortisol, junto a factores como la alimentación y el descanso.

Sin embargo, es fundamental no atribuir todo malestar al cambio de estación. Carolina Rodríguez advirtió que, en casos de hipotiroidismo no compensado, pueden aparecer síntomas como fatiga, somnolencia o aumento de peso. Ante un cansancio intenso o persistente, la recomendación profesional es realizar una consulta médica para descartar otras condiciones como la anemia o déficits nutricionales.

Para facilitar la adaptación, se sugiere exponerse a la luz natural durante la mañana y mantener horarios de sueño ordenados. Escuchar al cuerpo y observar cómo reacciona ante los cambios en la actividad física y la alimentación es clave para distinguir una molestia pasajera de una situación que requiere atención médica.