Mate con menta: el secreto detrás de una combinación fresca y saludable
Además de su sabor mentolado, la menta aporta beneficios digestivos y respiratorios que potencian a la infusión más popular de la Argentina.
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El mate es mucho más que una bebida: es parte de la identidad cultural argentina. Y aunque la receta tradicional se mantiene intacta, cada vez más personas eligen sumar hojas de menta para darle un giro fresco y saludable a la infusión.
Lejos de ser solo una cuestión de gusto, esta combinación ofrece propiedades que muchos desconocen.
Los beneficios de agregar menta al mate
La menta transforma el mate en una bebida más liviana y refrescante, sin alterar su esencia. Entre sus principales aportes se destacan:
- Mejora la digestión: ayuda a aliviar la pesadez y los gases, convirtiéndose en un buen complemento después de comidas abundantes.
- Efecto calmante: puede contribuir a disminuir dolores de cabeza y malestares digestivos.
- Alivio respiratorio: el mentol que contiene la menta favorece la descongestión nasal y facilita la respiración, ideal en épocas de resfrío.
Cómo preparar mate con menta
Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda:
- Elegir la yerba habitual.
- Incorporar hojas de menta frescas o secas y mezclarlas con la yerba para distribuir el sabor.
- Cebar el mate con agua a no más de 80°C, para evitar que se quemen la yerba y la menta.
- Para un gusto más intenso, se puede infusionar previamente la menta en el agua caliente antes de armar el mate.
Un hábito que gana adeptos
Ya sea por su toque refrescante o por sus efectos saludables, la menta se consolida como la aliada perfecta del mate. Una costumbre simple que suma bienestar y que muchos adoptan como parte de su ritual diario.
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