La profesional formada en la Universidad de Harvard en los Estados Unidos explicó el efecto de estas palabras en las personas.
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Las palabras pueden influir directamente en el autoestima de las personas ya que producen efectos, tanto positivos como negativos, en quien las recibe. Es por esa razón que la psicóloga Cortney Warren, formada en la Escuela de Medicina de Harvard y autora del libro Letting Go of Your Ex (dejar ir a tu ex), explicó cómo el lenguaje es una herramienta crucial para el empoderamiento personal y profesional.
Warren explicó sobre el tema: “Como psicóloga formada en Harvard, observo que la seguridad en uno mismo capacita a las personas para navegar conflictos con mayor destreza y reducir su vulnerabilidad ante influencias externas”.
La psicóloga reveló 5 frases, que en caso de repetirlas a todos los días, asegura que pueden tener un impacto positivo en el autoestima:
“Dejame pensar en eso antes de responder”: esta expresión libera a las personas de presiones innecesarias, lo cual permite dar respuestas más reflexivas y fundamentadas. En un entorno laboral, por ejemplo, esta frase mejora significativamente la credibilidad de un individuo, ya que fomenta una comunicación más efectiva y reduce la posibilidad de malentendidos.
“No me siento cómodo con eso”: esta frase es utilizada por personas con alta inteligencia emocional para establecer límites claros y proteger su bienestar emocional frente a situaciones inapropiadas. Warren explica que establecer límites es esencial para mantener una salud mental equilibrada, ya que permite a las personas preservar su bienestar y evitar situaciones perjudiciales para su estado emocional.
“Trabajaré en eso”: esta expresión evidencia una actitud proactiva hacia la mejora continua, un rasgo que Warren considera esencial para el desarrollo de una sólida autoconfianza. Reconocer áreas de desarrollo y comprometerse con ellas es un signo de verdadera fortaleza. En un mundo competitivo, esta mentalidad puede ser la clave para diferenciar el éxito del estancamiento.
“Esto me importa”: muestra la importancia de mantenerse fiel a los valores personales, incluso en circunstancias adversas. Mostrar firmeza en los valores personales no solo fortalece la autoconfianza, sino que también inspira respeto en los demás. Ayuda a las personas a reafirmar sus principios y a actuar conforme a ellos, sin dejarse influenciar negativamente por factores externos.
“¡Lo intentaré!”: refleja una mentalidad que transforma los fracasos en lecciones de vida y fortalece la determinación y la capacidad de recuperación personal. La resiliencia es una de las cualidades más importantes para el éxito a largo plazo. Esta actitud no solo permite a las personas superar obstáculos, sino que también les ayuda a crecer y evolucionar continuamente, lo cual permite enfrentar los desafíos con una mentalidad positiva y proactiva.
Fuente: TN