La semana arranca con altas temperaturas y es preciso tomar precaución para no ser víctima de golpes de calor. En este artículo te compartimos algunas alternativas para tener en cuenta.


El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una nuevo alerta roja por elevadas temperaturas. Hoy se prevé que la máxima trepe los 37 grados.
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Paraevitar golpes de calor, las autoridades sanitarias a nivel nacional han hecho distintas recomendaciones:

• Tomar agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
• Consumir agua segura.
• Evitar bebidas con cafeína.
• Evitar bebidas con exceso de azúcar.
• Ingerir el agua a temperatura ambiente, en lo posible ni muy fría ni muy caliente.
• Incorporar frutas y verduras.
• Evitar comidas abundantes.
• Evitar realizar actividad física intensa.
• No exponerse directamente al sol entre las 10 y las 16 horas.
• Las personas mayores no deben salir a la calle sin compañía durante la ola de calor.